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冬天天气干燥常会使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合冬季。 据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。盐能帮助人清热、凉血、解毒，因此，清早起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收能力。... 全文
2012-12-22 16:07 来自版块 - 青大知道
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冬天天气干燥常会使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合冬季。 据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。盐能帮助人清热、凉血、解毒，因此，清早起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收能力。... 全文
2012-12-22 16:07 来自版块 - 青大知道
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梨粥 梨2个，洗净后连皮切碎，加粳米100克煮粥食用，可生津润燥，消热化淡，是秋季的保健佳品。 木耳粥 将白木耳1O克没发后，加粳米1OO克，红枣5颗同煮成粥，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。 百合粥 新鲜百合50克，冰糖适最，加粳米100克。同煮粥食用，可清心润... 全文
2012-11-13 21:40 来自版块 - 青大知道
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梨粥 梨2个，洗净后连皮切碎，加粳米100克煮粥食用，可生津润燥，消热化淡，是秋季的保健佳品。 木耳粥 将白木耳1O克没发后，加粳米1OO克，红枣5颗同煮成粥，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。 百合粥 新鲜百合50克，冰糖适最，加粳米100克。同煮粥食用，可清心润... 全文
2012-11-13 21:40 来自版块 - 青大知道
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一提到进补，很多人都会想到羊肉、狗肉。但羊肉、狗肉并不适合秋天吃。 中医认为，秋季人受秋燥侵袭，会表现出不同程度的皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等症状，故应多吃润肺生津、养阴润燥的食物。而具有温肾助阳、益气补虚作用的羊肉和狗肉属温性食物，吃后不仅易“上火”，还会化燥伤阴... 全文
2012-11-13 21:37 来自版块 - 青大知道
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一提到进补，很多人都会想到羊肉、狗肉。但羊肉、狗肉并不适合秋天吃。 中医认为，秋季人受秋燥侵袭，会表现出不同程度的皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等症状，故应多吃润肺生津、养阴润燥的食物。而具有温肾助阳、益气补虚作用的羊肉和狗肉属温性食物，吃后不仅易“上火”，还会化燥伤阴... 全文
2012-11-13 21:37 来自版块 - 青大知道
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秋季温度逐渐降低，人的食欲也开始增强，从而弥补因夏天气温炎热而造成的营养不足。同时秋季又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，是个安排饮食的最好季节。那么秋季要怎样安排饮食呢? 首先，要注意防止热量过剩。进入秋季后，食物丰富，人往往进食过多，摄入热量过剩... 全文
2012-11-13 21:35 来自版块 - 青大知道
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秋季温度逐渐降低，人的食欲也开始增强，从而弥补因夏天气温炎热而造成的营养不足。同时秋季又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，是个安排饮食的最好季节。那么秋季要怎样安排饮食呢? 首先，要注意防止热量过剩。进入秋季后，食物丰富，人往往进食过多，摄入热量过剩... 全文
2012-11-13 21:35 来自版块 - 青大知道
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“少辛增酸”是中医关于秋季饮食养生的一个原则。所谓少辛，指要少吃辛味食物，因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋，少吃辛味，才能防止肺气太盛。金克木，即肺气太盛可伤肝，故在秋大要“增酸”，以增加肝脏功能，抑制肺气的亢盛。 秋季气候干燥，空气湿度低，汗液蒸发快，人易出现口舌生疮... 全文
2012-11-02 16:30 来自版块 - 青大知道
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“少辛增酸”是中医关于秋季饮食养生的一个原则。所谓少辛，指要少吃辛味食物，因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋，少吃辛味，才能防止肺气太盛。金克木，即肺气太盛可伤肝，故在秋大要“增酸”，以增加肝脏功能，抑制肺气的亢盛。 秋季气候干燥，空气湿度低，汗液蒸发快，人易出现口舌生疮... 全文
2012-11-02 16:30 来自版块 - 青大知道
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俗话说“入夏无病三分虚”，经过漫长的夏季，人体的损耗较大，故秋季易出现体重减轻、倦怠乏力、讷呆等气阴两虚的症状，所以秋季进补很有必要。 中医认为，秋季阳气逐渐收敛，阴气慢慢滋长，而肺气和燥气过度交换循环会造成体内津液大量耗伤，此时人体如能及时顺应秋冬收藏规律而养阴，... 全文
2012-11-02 16:25 来自版块 - 青大知道
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俗话说“入夏无病三分虚”，经过漫长的夏季，人体的损耗较大，故秋季易出现体重减轻、倦怠乏力、讷呆等气阴两虚的症状，所以秋季进补很有必要。 中医认为，秋季阳气逐渐收敛，阴气慢慢滋长，而肺气和燥气过度交换循环会造成体内津液大量耗伤，此时人体如能及时顺应秋冬收藏规律而养阴，... 全文
2012-11-02 16:25 来自版块 - 青大知道
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秋季是夏季向冬季过渡的中介季节，所以多数生理指标会有所波动，这些生理变化有许多是对健康有利的，但因人体秋季免疫力下降，所以人体抗病力减低，易生病。另外还有一些慢性病在夏季因大热而缓解，到了秋季随气C温降低开始加重，所以此时要严防受凉，预防高血压、心脏病等疾病。 有些... 全文
2012-11-02 16:22 来自版块 - 青大知道
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秋季是夏季向冬季过渡的中介季节，所以多数生理指标会有所波动，这些生理变化有许多是对健康有利的，但因人体秋季免疫力下降，所以人体抗病力减低，易生病。另外还有一些慢性病在夏季因大热而缓解，到了秋季随气C温降低开始加重，所以此时要严防受凉，预防高血压、心脏病等疾病。 有些... 全文
2012-11-02 16:22 来自版块 - 青大知道
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性味 味酸，性温。归肝、脾经。可以平抑肝阳，舒筋活络，和胃化湿。对于风湿痹症造成的拘挛、腰膝关节酸重疼痛有一定的疗效。 营养成分 木瓜营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，还含有丰富的木瓜酶，维生素C、B及钙、磷等矿物质。 ... 全文
2012-05-15 15:08 来自版块 - 青大知道
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性味 味酸，性温。归肝、脾经。可以平抑肝阳，舒筋活络，和胃化湿。对于风湿痹症造成的拘挛、腰膝关节酸重疼痛有一定的疗效。 营养成分 木瓜营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，还含有丰富的木瓜酶，维生素C、B及钙、磷等矿物质。 ... 全文
2012-05-15 15:08 来自版块 - 青大知道
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性味 味甘，性寒。 营养成分 西瓜是夏季最受人们喜欢的水果。它含水分94.1％、碳水化合物4.2％，含一定量的维生素C、钾、钙、磷，以及少量的其他营养素。西瓜是瓜果中果汁最为丰富的水果之一，其果汁几乎包含人体所需的各种营养成分，炎热的天气，吃一两块西瓜，会暑热大... 全文
2012-05-15 15:05 来自版块 - 青大知道
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性味 味甘，性寒。 营养成分 西瓜是夏季最受人们喜欢的水果。它含水分94.1％、碳水化合物4.2％，含一定量的维生素C、钾、钙、磷，以及少量的其他营养素。西瓜是瓜果中果汁最为丰富的水果之一，其果汁几乎包含人体所需的各种营养成分，炎热的天气，吃一两块西瓜，会暑热大... 全文
2012-05-15 15:05 来自版块 - 青大知道
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1. 猪肉*菱角——肚子痛 2. 牛肉*栗子——引起呕吐 3. 羊肉*西瓜——伤元气 4. 狗肉*绿豆——会中毒 5. 兔肉*芹菜——脱发 6. 鸡肉*芹菜——伤元气 7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气 8. 甲鱼*苋菜——会中毒 ... 全文
2012-05-15 14:57 来自版块 - 青大知道
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1. 猪肉*菱角——肚子痛 2. 牛肉*栗子——引起呕吐 3. 羊肉*西瓜——伤元气 4. 狗肉*绿豆——会中毒 5. 兔肉*芹菜——脱发 6. 鸡肉*芹菜——伤元气 7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气 8. 甲鱼*苋菜——会中毒 ... 全文
2012-05-15 14:57 来自版块 - 青大知道
